BEBA SEM CULPA

homem forte bebendo cervejaComo todo homem (e mulher) moderno, é impossível não participar de um happy hour com os amigos do escritório ou uma festa de casamento, por exemplo. E mesmo levando sua dieta a sério, você não quer ser o chato que fica tomando água com gás em qualquer evento social, certo? Aprenda a conciliar sua vida social com sua dieta.



Confira as calorias das principais bebidas alcoólicas.

  • Conhaque – 105 kcal em uma dose de 45 ml
  • Tequila – 100 kcal em uma dose de 45 ml
  • Rum – 100 kcal em uma dose de 45 ml
  • Vinho tinto – 110 kcal em uma dose de 150 ml
  • Vodca – 100 kcal em uma dose de 45 ml
  • Saquê – 121 kcal em uma dose de 45 ml
  • Cerveja preta – 194 kcal em uma lata ou tulipa de 350 ml
  • Licor – 142 kcal em uma dose de 45 ml
  • Cerveja Light – 103 kcal em uma lata de 350 ml

A Campeã

copo de cerveja preta

Se não der pra fugir do happy hour de sexta, escolha acerveja preta. Ela tem menos calorias que a maioria das outras bebidas, tem os mesmos antioxidantes do vinho tinto além de também ser fonte de ferro.

Para aprender a incluir sua cervejinha na dieta, clique aqui e saiba como dividir seus macronutrientes.
BEBA SEM CULPA
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