Café da manhã fitness: o que comer para ficar em forma

O Café da manhã é, junto com a refeição pós treino, é a refeição em que seu corpo está mais “sedento” por nutrientes. Por isso é importante ter uma estratégia bem montada para esta refeição. É preciso saber exatamente as quantidades de macronutrientes que você irá ingerir. Neste artigo, vamos mostrar X receitas para você […]

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