O final de ano chega e com ele a questão: como equilibrar a balança com tanta comida na mesa das ceias e confraternizações? De acordo com a nutricionista Taciane Oliveira,...

Se Você esta entre as centenas de pessoas que procuram pelos melhores exercícios para fazer em casa chegou ao lugar certo. Manter-se fisicamente ativo é essencial para manter a saúde...

O manguito rotador é um conjunto de músculos e tendões que envolvem a articulação do ombro, permitindo movimentos como levantar, girar e estender o braço. Quando esses músculos são lesionados...

As frutas ricas em vitamina C são importantes para incluir na dieta, pois essa vitamina tem papel fundamental no fortalecimento do sistema imunológico, além de ser essencial para a manutenção...

Os benefícios da banana são muitos, não apenas para sua dieta, mas para a saúde so corpo em si. A banana é uma das frutas mais populares e consumidas do...

Pular refeições é uma prática que pode ter consequências prejudiciais para a saúde humana. Existem diversos motivos pelos quais devemos evitar essa prática e cuidar da alimentação de maneira regular...

Fazer um exercício para definir o abdômen é crucial para quem quer ter uma aparência mais agradável. Você deseja um abdômen definido? Para isso é preciso seguir algumas regras e...

Como tomar creatina? Essa é sem dúvidas uma das maiores dúvidas para quem esta incluindo a sua dieta esse suplemento que pode ajudar e muito quando utilizado da forma correta....

A Dieta para ganhar massa muscular é um objetivo comum para aqueles que estão habituados à prática de exercícios no seu dia a dia. No entanto, para atingir esse objetivo,...

O Pilates é um método de exercícios que visa trabalhar a conexão entre corpo e mente como uma unidade. A modalidade vem ganhando cada vez mais adeptos no Brasil e...