TREINO PESADO – Como aumentar a intensidade do treino?

Com certeza você já deve ter ouvido falar de técnicas para aumentar a intensidade do treino. As mais comuns são: repetições forçadas, rest pause, dropsets e supersets. Mas se você ainda é relativamente novato na musculação, fica um pouco difícil saber como e quando usar essas técnicas. Aprenda como transformar se treino de iniciante em um treino […]

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