O HIT (High Intensity Interval Training) é um programa de treinamento de alta intensidade criado para aumentar a resistência física, a força muscular, a performance atlética, bem como para melhorar...

Como pegar no sono mais rápido? Todos nós já passamos por isso algum dia, você vai para a cama em um dia cansativo e fica acordado até tarde tentando adormecer....

Quantas calorias tem uma maçã? Essa é uma pergunta que muitas pesoas fazem ao adicionar a fruta na sua dieta. Uma maçã é uma pequena fruta com sabor adocicado, casca...

Você sabe como tirar as medidas do corpo? Medir seu corpo é uma ótima maneira de monitorar seu progresso de fitness. Tome nota de suas medidas corporais semanalmente e veja...

Muita gente diz que maconha é um ótimo pré-treino, outros dizem que fumar maconha diminui a testosterona. Mas o que a ciência diz sobre o assunto? Neste artigo, iremos esclarecer...

A ginecomastia masculina é o inchaço do tecido mamário em homens. Isso dá um aspecto de seios femininos e até inchaço e secreção nos mamilos. Não se preocupe, a ginecomastia...

Neste artigo mostraremos como diminuir o percentual de gordura corporal com modelos de treinos e dietas prontas para você atingir seus objetivos e ficar com uma aparência bem mais chamativa....

Com certeza você já ouviu falar do Agachamento Sumô, postura que se destaca entre todas as outras exercícios de fortalecimento muscular. O agachamento sumô é uma postura única e desafiadora,...

Muitas pessoas sonham em ter um corpo saudável e em forma. Embora isso exija muito esforço, é possível alcançar seus objetivos com a prática dos melhores exercícios aeróbicos. Além disso,...

Você já ouviu falar sobre a frequência cardíaca, mas não sabe exatamente o que é? É possível que você tenha encontrado a informação em algum manual de saúde ou em...